Wann sollte ich auf Assisted Stretch verzichten?
Assisted Stretch ist für die meisten Menschen eine sichere, sanfte und wohltuende Behandlung – ob als Ergänzung zur Massage, zur Regeneration nach dem Sport oder einfach als Auszeit für den Körper. Es gibt jedoch Situationen, in denen du besser auf einen Termin verzichten oder vorher ärztlichen Rat einholen solltest. Bitte lies die folgenden Hinweise sorgfältig durch – deine Gesundheit steht für uns immer an erster Stelle.
Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft bieten wir leider keine Assisted Stretch-Behandlungen an. Assisted Stretch arbeitet mit aktiven Dehnungen, Mobilisationen und gezielten Bewegungsimpulsen, die in dieser besonderen Zeit für dich und dein Baby nicht geeignet sind. Wir bitten dich daher, auf einen Stretch-Termin zu verzichten – unabhängig davon, in welchem Trimester du dich befindest.
Was wir dir stattdessen anbieten: Unsere Schwangerschaftsmassage ist speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt und wird ab dem zweiten Trimester angeboten. Sie löst typische Spannungen in Rücken, Schultern, Becken und Beinen und gibt dir die Auszeit, die du dir verdienst.
Mindestalter – unsere Behandlungen ab 18 Jahren
Unsere Behandlungen – einschließlich Assisted Stretch – sind für Personen ab 18 Jahren buchbar. Das gilt ausnahmslos für alle Soulhouse Behandlungen.
Wir können keine Behandlungen für Personen unter 18 Jahren anbieten, unabhängig von den Umständen. Wenn du ein Geschenk für jemanden suchst, der bald 18 wird, ist ein Soulhouse Gutschein eine tolle Option – 2 Jahre gültig und für jede Behandlung einlösbar.
Akute Verletzungen & frische Operationen
Bei frischen Verletzungen – wie Muskelfaserrissen, Bänderrissen oder Knochenbrüchen – sowie direkt nach einer Operation ist Assisted Stretch nicht geeignet. Das Gewebe braucht Zeit zur Regeneration, bevor es sicher und ohne Risiko gedehnt werden kann. Eine zu frühe Belastung kann den Heilungsprozess verzögern oder Verletzungen verschlimmern.
Als grobe Orientierung: Nach Operationen empfehlen wir generell einen Abstand von mindestens 6 Wochen, bevor du einen Assisted Stretch-Termin buchst. Bitte kläre das jedoch immer individuell mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem Arzt – je nach Art und Ausmaß des Eingriffs kann die Wartezeit länger sein.
Akute Entzündungen & Infektionen
Bei akuten Entzündungen in Gelenken oder Muskeln, zum Beispiel bei entzündlichem Rheuma im Schub oder Sehnenentzündungen, solltest du auf Assisted Stretch verzichten. Dehnungen und Mobilisationen können Entzündungsprozesse verstärken und dein Wohlbefinden verschlechtern.
Bitte warte, bis die Entzündung vollständig abgeklungen ist, und hol dir bei Unsicherheit vorab ärztlichen Rat.
Infektionen und Krankheiten: Assisted Stretch ist möglich, solange keine Infektion oder Krankheit im Behandlungsbereich liegt. Liegt eine im Behandlungsbereich, sprich vorher mit unserem Support-Team oder hol dir ärztlichen Rat. Fieber und akute Infekte wie eine Erkältung betreffen den ganzen Körper: Bitte verschiebe deinen Termin. Lippenherpes ist beim Assisted Stretch kein Hindernis.
Osteoporose & Knochenschwund
Bei ausgeprägter Osteoporose können die Dehnungen und Mobilisationen im Assisted Stretch das Risiko für Knochenbrüche erhöhen, da die Knochen an Dichte und Stabilität verloren haben. Wir möchten dich gut und sicher begleiten – deshalb empfehlen wir dir in diesem Fall, vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu besprechen, ob und in welchem Umfang eine Behandlung für dich geeignet ist.
Bandscheibenvorfall & Nervenschmerzen
Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder starken Nervenschmerzen – zum Beispiel bei einem Ischias-Syndrom – ist Vorsicht geboten. Assisted Stretch kann in manchen Fällen wohltuend und lindernd sein, in anderen jedoch Beschwerden verstärken oder auf betroffene Nerven Druck ausüben.
Bitte kläre unbedingt vorab mit einem Arzt oder einer Physiotherapeutin ab, ob und welche Form von Assisted Stretch für deine individuelle Situation geeignet ist. Wir arbeiten gerne gemeinsam mit dir daran, eine für dich passende und sichere Behandlung zu gestalten.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen & Thrombosen
Bei bestehenden Thrombosen, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder bekannten Gefäßproblemen solltest du einen Assisted Stretch-Termin nur nach ausdrücklicher ärztlicher Freigabe buchen. Bestimmte Dehnbewegungen können die Durchblutung und den venösen Rückfluss beeinflussen – eine ärztliche Einschätzung gibt dir und uns die nötige Sicherheit.
Fieber & akute Erkrankungen
Wenn du Fieber hast oder akut erkrankt bist, bitten wir dich, deinen Termin zu verschieben. Dein Körper benötigt in dieser Phase all seine Energie für den Heilungsprozess – eine Behandlung würde ihn zusätzlich belasten und kann die Genesung verlangsamen. Du kannst deinen Termin jederzeit unkompliziert über die App stornieren und mit dem Gutschein einen neuen Termin buchen, sobald du wieder fit bist.
Unsicher? Sprich mit uns oder deiner Expert*in.
Du bist dir nicht sicher, ob Assisted Stretch gerade für dich geeignet ist? Melde dich gerne vorab bei unserem Support-Team – wir helfen dir, die richtige Entscheidung zu treffen. Alternativ kannst du dein Anliegen auch direkt zu Beginn deines Termins mit deiner Expert*in besprechen. Wir passen die Behandlung individuell an deine Bedürfnisse und deinen aktuellen Zustand an – und sind immer ehrlich mit dir, wenn wir eine Behandlung in deiner Situation nicht empfehlen können.
Im Zweifelsfall gilt: Lieber einmal mehr ärztlichen Rat einholen als zu früh starten. Deine Gesundheit geht vor.
Häufige Fragen
Ich bin schwanger – kann ich trotzdem eine Behandlung bei Soulhouse buchen? Ja, auf jeden Fall. Wir bieten Schwangerschaftsmassagen ab dem zweiten Trimester an, die speziell für werdende Mütter abgestimmt sind. Assisted Stretch ist während der Schwangerschaft leider nicht möglich.
Ich habe chronische Rückenschmerzen – ist Assisted Stretch trotzdem eine Option für mich? Das kommt auf die Ursache an. Bei muskelbedingten Rückenschmerzen ohne akute Verletzung kann Assisted Stretch sehr hilfreich sein und Linderung bringen. Bei einem Bandscheibenvorfall, Nervenbeteiligung oder entzündlichen Ursachen bitten wir dich, vorab ärztlich abzuklären, was für dich möglich ist.
Ich habe vor Kurzem eine Operation gehabt – wie lange muss ich warten? Das hängt von der Art und dem Ausmaß der Operation ab. Als grobe Orientierung: Wir empfehlen generell mindestens 6 Wochen Abstand nach einem operativen Eingriff. Bitte kläre das jedoch mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem Arzt – in manchen Fällen ist ein längerer Abstand sinnvoll.
Mein Kind ist 16 und würde gerne einen Stretch-Termin machen – geht das? Leider nein. Unsere Behandlungen sind ausschließlich ab 18 Jahren buchbar, ohne Ausnahme. Ein Soulhouse Gutschein ist ein tolles Geschenk für jemanden kurz vor dem 18. Geburtstag – 2 Jahre gültig und für jede Behandlung einlösbar.
Ich nehme Blutverdünner – darf ich Assisted Stretch trotzdem machen? In der Regel ist das kein Problem, da Assisted Stretch keine invasive Behandlung ist und keine Nadeln oder Instrumente verwendet werden. Wenn du trotzdem unsicher bist, frag sicherheitshalber kurz deinen Arzt oder sprich direkt zu Beginn des Termins mit deiner Expert*in – wir nehmen uns die Zeit für dich.
Ich habe kürzlich Botox, Filler oder eine andere ästhetische Behandlung gehabt – darf ich trotzdem zum Stretch? Nach injektiven oder nadelbasierten ästhetischen Behandlungen – wie Botox, Hyaluronsäure, Fillern, PRP, Microneedling oder Mesotherapie – bitten wir dich, mindestens 3 Tage zu warten, bevor du einen Assisted Stretch-Termin buchst. Das Gewebe braucht Zeit, um sich zu beruhigen, und die eingebrachten Wirkstoffe sollen ungestört einwirken können. Diese Wartezeit gilt unabhängig davon, wie gut die Einstichstellen bereits verheilt wirken. Bei individuellen Fragen empfehlen wir dir, vorab Rücksprache mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem Arzt zu halten.