Vor der Behandlung:
Es ist hilfreich, wenn du ausreichend Wasser trinkst – so kann dein Lymphsystem optimal arbeiten.
Iss idealerweise keine schweren Mahlzeiten direkt vor der Massage.
Komm gerne ein paar Minuten früher, damit du in Ruhe ankommen kannst.
Nach der Behandlung:
Trinke weiterhin viel Wasser, um den Abtransport gelöster Stoffe zu unterstützen.
Gönne deinem Körper etwas Ruhe – viele spüren nach der Lymphdrainage eine angenehme Müdigkeit oder Leichtigkeit.
Vermeide direkt im Anschluss intensive körperliche Belastung oder Sport.
Wärme ist wohltuend: ein warmes Bad oder eine leichte Decke können die Wirkung zusätzlich unterstützen.